青汁とは？なぜ今も人気なのか
青汁とは、ケールや大麦若葉、明日葉などの緑葉野菜を粉末にした健康食品。現代人に不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維を補えるとされ、近年では「美味しく飲みやすい青汁」「機能性表示食品」など、進化系青汁も登場し、全年代に人気です。
青汁の選び方｜初心者でも失敗しない5つのポイント
| 選ぶポイント | 解説 |
|---|---|
| 1. 主成分の違い | ケール＝栄養重視、大麦若葉＝飲みやすさ重視、明日葉＝ポリフェノール豊富 |
| 2. 味の飲みやすさ | 抹茶風味やフルーツ風味が◎ |
| 3. 栄養バランス | ビタミン・ミネラル・乳酸菌・酵素が入っているか |
| 4. 添加物の有無 | 無添加・国産原料で安心を重視 |
| 5. 続けやすい価格 | 1杯あたりのコスパも大事！ |
青汁おすすめランキングTOP10【2025年版】
第1位：サンスター健康道場 青汁
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主成分：国産ケール100％
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特徴：野菜不足を補いたい人向けの本格派。無添加・濃厚な栄養。
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価格：1杯あたり約108円（30包／税込3,240円）
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おすすめ度：★★★★★
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こんな人に：とにかく「栄養重視」。本物の青汁を求める方
第2位：ヤクルト 朝のフルーツ青汁
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主成分：大麦若葉＋フルーツエキス
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特徴：青臭さゼロ！飲みやすさNo.1。乳酸菌入りでお腹にも◎
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価格：30包／2,000円前後
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おすすめ度：★★★★☆
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こんな人に：青汁初心者・味に敏感な方・子どもと一緒に飲みたい方
第3位：ファンケル 本搾り青汁プレミアム
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主成分：ケール（契約農家栽培）
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特徴：冷凍タイプで鮮度キープ。ビタミンEやカルシウムも豊富
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価格：30袋／3,600円
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おすすめ度：★★★★☆
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こんな人に：新鮮な青汁を手軽に飲みたい方
第4位：おいしい青汁（キューサイ）
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ケール由来で本格派なのに飲みやすい
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価格：3,240円（30包）
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食物繊維が豊富で便通改善にも◎
第5位：極の青汁（アサヒ）
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大麦若葉＋抹茶＋乳酸菌のトリプルパワー
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飲みやすくコスパも優秀
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価格：2,500円前後（30包）
第6位〜10位（簡易紹介）
| 順位 | 商品名 | 特徴 | おすすめタイプ |
|---|---|---|---|
| 6位 | ステラの贅沢青汁 | 乳酸菌×酵素入り | ダイエット中の人 |
| 7位 | 大正製薬 ヘルスマネージ青汁 | 血糖値サポート表示あり | 糖質が気になる人 |
| 8位 | DHC 乳酸菌+酵素+食物繊維青汁 | 成分バランス良し | 体調管理重視派 |
| 9位 | やわた本青汁 | ケール＆明日葉使用 | 伝統派に |
| 10位 | 青汁三昧（日本薬健） | 大麦若葉＆ゴーヤ | コスパ重視派に |
青汁を飲む効果とは？
| 効果 | 解説 |
|---|---|
| ✔ 野菜不足の解消 | 1杯で1日分の緑黄色野菜を補える製品も |
| ✔ お通じの改善 | 食物繊維や乳酸菌でスッキリ |
| ✔ 免疫力アップ | ビタミン・ミネラルで体調サポート |
| ✔ 肌荒れ・吹き出物の予防 | 抗酸化作用が期待される成分も豊富 |
| ✔ 血糖・コレステロール値対策 | 機能性表示食品も登場中 |
よくある質問（FAQ）
Q. 青汁はいつ飲むのが効果的ですか？
朝がおすすめ。吸収率も高く、習慣化しやすいためです。食前・空腹時が理想的ですが、続けることが最も大切です。
Q. 子どもが飲んでも大丈夫？
大麦若葉やフルーツ青汁なら、子どもでも飲みやすく、安全性も高い製品が多いです。パッケージ記載の対象年齢を必ず確認しましょう。
まとめ｜青汁は「栄養・飲みやすさ・価格」のバランスで選ぼう！
青汁は健康習慣の第一歩として、世代を問わず取り入れられています。今回紹介した中でも、
🎯「栄養重視で選ぶなら」⇒ サンスター健康道場 青汁
🎯「味で選ぶなら」⇒ ヤクルトのフルーツ青汁
🎯「続けやすさなら」⇒ アサヒ 極の青汁
公式サイトでは定期購入割や初回限定価格もあるので、まずは1ヶ月試してみるのがおすすめです！
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